野营食品的准备和饮用水的使用 远足和远足的亮点之一是自然界中的日常烹饪。 在准备食物时，只有天空才是极限。 仅承载能力设置极限。 对于更长的徒步旅行，主要关注的是母马的体重。 在实践中，即使在充满挑战的地形中，也应尽可能减轻重量以轻松应对英里。 许多干食品都能帮助摄取足够的卡路里，当然，干食品也开始很快变得疲倦。 各种即食餐和干粗砂砾是使一天增添精力的好食物。 对于短途远足和过夜旅行，您可以轻松地将新鲜包装的午餐装在背包中，甚至可以装在小容器中，从沙拉到平底锅。就我自己而言，在远足的第一天，我通常会稍微放松些，例如新鲜的水果，新鲜的面包和蔬菜。随着旅途的进行，小吃的含量也会降低。由于缺乏食物，蔬菜和水果，长途跋涉是一个大问题。在过去的几周中，您会发现很多时候您的胃开始有些奇怪，并且您的胃并不总是感觉很紧。在自然界中，您应该利用周围的一切，例如。浆果是您饮食中非常受欢迎的补品，尤其是在夏末和初秋的远足中，它们还为旅途带来新鲜的感觉。对于任何喜欢它的人来说，在树林里享受鱼类和野味也是一个不错的选择。当然，如果您愿意花费很多时间远足钓鱼，准备在面包或大米饭上做早餐的鱼总是一个不错的选择。在令人难以置信的鱼类故事中，拉普兰美丽的溪流和湖泊总会加一点渔民的尾巴，有时有时候您根本无法捞到鱼。 对于基本烹饪，您将主要需要一个耐火的碟，例如用于野营炉灶的锅炉，或者用于篝火的较大锅炉。 Trangia，Jetboil和其他野营炉灶值得远足，尤其是在雨天。没有露营炉，您可以应付自如，但是需要更多的耐心和系统的方法。在北部，明智的做法是计划较大的丘陵的穿越，方法是将拐杖和树枝捆在背包中，或者在穿越更高的海拔之前做饭。在更多的山区，没有树木的地区可能会持续一段不合理的漫长路程，因此至少在这些地区打包露营炉是值得的。您可以为野营炉灶购买一些不同的燃料，气体和烈性酒。 Spirit便宜且可靠，尽管在准备食物时有点慢。与燃气相比，作为加热器的烈酒的功能相当差，用燃气燃烧器烹饪无需花费时间。气体燃烧器通常带有一个带螺纹的气体瓶，也有几种尺寸可供选择，较小的则设计用于例如。喷气炊具，即使在Trangia中，较大的炊具也不再适合。如果不是所有的食物和饮料都是用汽油烹制的，那么装好200克的瓶子就可以轻松地完成基线加息。如果您需要为整个星期加气，而又没有任何机会或兴趣生火，则取一瓶450克大瓶，这是持续约一周的时间。在冬季，燃气灶不如烈酒灶可靠。气体在极冷时不希望从瓶中逸出，这里的简单解决方案是赤手挤压气体瓶，因此，手的热量将帮助气体更容易地从瓶中逸出。当然，即使在旅途中，也可以在夹克内放少量汽油，这样一整天便会保持良好状态。一种选择是也考虑使用炉灶，该产品在尺寸和燃油经济性方面都比其聪明。炉灶通常是尺寸约10厘米x 10厘米的小金属盒，您可以用树枝和木棍在周围生火。火焰直指上方，发热量令人st舌。毕竟，灶具绝对不能以任何方式挑战篝火-但这不是本发明的最终目的。自然，根据所使用的材料，灶具的制造商很多，价格范围也很大。 饮用水的使用 在旅途中使用饮用水始终是您的责任。 在北方壮丽的荒野中，我总是直接从溪流和湖泊中喝水，那里的自然如此干净，水原样令人愉悦。 但是，值得环顾四周，以便在水或进水口附近没有大的尸体。 如果您完全不确定自己喝水的勇气，这是一种用于水净化的片剂将水煮沸或净化的好方法。 确保在较低海拔下将水滚沸1分钟，在海拔2000米以上的水中滚沸3分钟。 煮沸将消除细菌和其他有害生物。 … Lue lisää

徒步什么 做人的技巧和自信水平在很大程度上决定了徒步旅行应携带的东西。 有经验的徒步旅行者花更少的钱就能做得更好，并且可能会从背包中忽略一些东西。 特别是在长途徒步旅行中，它可能会让您想起自己的总重量。 当然，运输手段也有相当大的影响。 与背包相比，用独木舟或懒洋洋的东西移动显然要容易得多。 我个人使用一些指导来帮助包装：过夜，进食，药物和其他产品。 过夜远足 过夜和用餐是其中最简单的。简化的住宿包括用于住宿的睡袋（帐篷，吊床，篷布篷）和睡垫。再次在开水，汤匙和水杯的菜肴中用餐。作为我通常会提供帐篷的旅馆，这在最坏的季节和冬季的暴风雪中都很有用。吊床是轻度远足的好工具，此克文件可为您节省一公斤。由于内部的原因，该帐篷现在对于长时间的远足特别有用，但是有些型号也有一个倾斜的地方，如果有暴风雨，您可以在那里做午餐或晚餐。睡袋有很大的不同，因此您应该仔细考虑一下从睡袋中得到的东西。睡袋大致分为两类，羽绒袋和合成纤维填充袋。羽绒被包装在狭小的空间中，重量轻但温度值高。另一方面，纤维袋稍大且较重，但具有价格相当可忍受和耐湿性稍好的优点。 对于轻度徒步旅行，篷布遮篷是理想的选择，篷布的优点是体积小，重量轻且用途广泛。 每次远足，我都会带一块篷布，有时甚至在一个夜晚在篷布下，或者在温暖的火旁边的天空下，在旷野中。 但是，应该注意的是，睡袋对火花的抵抗力相对较低。 即使在篝火旁睡了一晚后，您的睡袋中也会看到几个小孔。 因此，最好妥善保管您的睡袋，而不要烧满装满洞的睡袋。 睡眠垫的选择在很大程度上取决于对用户舒适度的期望。 基本的像样的铝箔泡沫睡眠垫在任何季节，任何地方都适用。 充气垫为短途旅行提供了极大的舒适度，并且它们的普及迅速增长。 Thermarest和Exped等制造的高品质睡垫。 烹饪 许多人喜欢将Trangia或带有燃气或酒精燃烧器的类似锅炉套装用于远足。 … Lue lisää

業餘愛好 遠足非常簡單。 徒步旅行是適合每個人的奇妙愛好，幾乎所有需要採取的冒險態度就是開始遠足。 實際上，隨著愛好的發展，設備的標準是齊頭並進的。 在國家公園附近徒步旅行並沒有像遙遠的曠野那樣裝備高標準。 開始遠足是一個好主意，方法是探索附近的森林，然後將熱飲包裝在熱水瓶中，然後將零食放在背包中。 隨著經驗的增長，您可能需要開始計劃到附近地區的過夜旅行。 芬蘭也有很多國家公園，因此在其中一個國家度過週末總是一個不錯的選擇。國家公園通常有柴火和庇護所，供遠足者使用。通常，在國家公園中建有熔岩網絡，沿這些國家有木柴棚。路線上標有標誌，您無需在標記的路線上使用指南針，需要具備閱讀地圖的基本知識。出門過夜時，建議背著睡袋，睡墊，帳篷和餐具。當然，在夏天，您可以在沒有睡袋的情況下帶毛毯，這在芬蘭南部特別好。泡沫墊足以滿足睡眠墊的需求，其功能是保護其免受地面的寒冷侵害，而不是給睡眠帶來柔軟感。如果您不確定自己的愛好是否連續，則可能不希望立即購買昂貴的野營爐具。因此，值得打包並不一定需要那麼多加熱的食物，當然，旅行期間的溫暖食物會提高我們每個人的情緒。有各種各樣的野營爐具，包括烈酒爐和煤氣爐。燃氣灶具要比烈酒灶具貴得多，但它們的速度是一項重要的資產，用一升燃氣加熱一升水不需要花費幾分鐘，而使用烈酒灶具則需要更多的時間。還建議您背著一個杯子，然後在上床睡覺和早上起床前喝一杯熱飲料是件好事。 如果您願意的話，也很容易中止在國家公園和附近森林中的旅行。 電話連接確實很好（北部荒野除外），這也為旅途提供了安全和安心的環境。 在夏季，尤其是在國家公園內，有很多遠足者，從過夜遠足者到一日遠足者不等。 當夜間溫度降至零時，我強烈建議您購買一個適當的睡袋。 只要您記得在享用之前徹底煮開水，就可以用自己的零食輕鬆地在郊遊中用餐，也可以直接從大自然中取茶水。 商店裡到處都是現成的精美意大利面和可直接倒入鍋中的菜餚，並從中烹飪可口的美食。 但是，在明火烹飪時，要記住，食物在極熱下會很快燃燒，因此在明火烹飪時要特別小心。 國家公園有機會在篝火現場和偏遠地區開火，但請記住，在乾燥天氣下，應調查該地區的森林火災警告。 總而言之，徒步旅行在每個人的範圍之內，每次旅行都需要學習一些新知識。 對於過夜旅行，您需要睡眠和用餐設備。 粗糙的背包，睡袋，睡墊，帳篷，制火設備，馬克杯，湯匙，野營爐具或水壺，刀和保暖衣物。 可以稍微改善生活，但在國家公園中卻不是必需的，包括頭燈，斧頭，篝火和細繩。 … Lue lisää